乳房對女性來說是非常重要的部位，乳房也是容易發(fā)生疾病的部位，乳腺增生癥就是比較常見的乳腺疾病，是目前發(fā)病率最高的女性疾病。

乳腺增生極其普遍，幾乎到了"是個女人就騷擾"的地步。

一場體檢下來，10個女性8個有乳腺增生。

到底什么是乳腺增生？

乳腺增生，是指乳腺導管和乳腺小葉在內分泌失調的情況下出現(xiàn)的一種病理性的增生變化，常見癥狀有乳房脹痛、伴隨腫塊等。

得了乳腺增生會有哪些常見癥狀？

乳房疼痛，是乳腺增生的一大癥狀，通常表現(xiàn)為脹痛或刺痛。

乳房腫塊，是乳腺增生的另一大癥狀。

乳腺增生還會影響夫妻性生活，影響夫妻心生活。

乳腺增生的危害也不小呢！

2015年，中國新發(fā)乳腺癌27萬例，預計到2021年，將高達250萬例。

在這些乳腺癌患者中，60%以上都有乳腺增生的病史。

乳腺增生治療的特點就是療效慢，還容易反復。

你以為治愈了，可誰知，加個小班熬個夜，一不留神，乳腺增生又回來啦！

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乳腺增生是怎么來的？

當雌激素和孕激素比例和諧的時候，乳腺組織會在一個范圍內，生長，萎縮。

突然有一天，內分泌紊亂，雌激素的含量遠遠地高出了孕激素。

缺少了孕激素的控制，乳腺組織開始了毫無節(jié)制地生長。

這一路長下去，就是我們說的乳腺增生啦。

如何預防乳腺增生？

1、精神因素

焦慮、憤怒、煩躁、挫敗感，這些情緒容易導致體內內分泌紊亂，雌激素趁亂飆升，擺脫孕激素的控制，誘導著乳腺組織，走上了增生之路。

為了乳房健康，請保持心情愉悅！

2、雌激素食品

市面上的肉食，包括魚，蝦，螃蟹，家禽，很多都是這種激素催長的成果。

雌激素隨著食物，成噸地進入身體，人體內的雌激素水平就升高了，乳腺增生就順理成章了，為了你的乳腺，多吃點兒綠色健康食品吧！

3、豐胸保健品

很多保健品的成分都是雌激素。

隨著雌激素大量攝入，人體內原有的內分泌平衡被打破，自然容易誘發(fā)乳腺增生。

4、不合身的內衣

很多女性朋友為了美，迷戀各種修身內衣，加鋼圈，加支撐，加杯墊。

不合身的內衣導致血液都不通暢了，乳腺導管容易變型！

容易引起各種乳腺疾病，乳腺增生的患者就更要注意啦。

關愛乳腺健康，請選擇舒適的內衣。

乳房脹痛，有啥方法緩解？

1、熱敷

用熱水袋或者熱毛巾敷在患處，可以緩解乳房疼痛。

2、按摩

用手掌上肉肉最多的地方，著力于患處，采用輕揉的手法，一次幾分鐘，反復揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

按摩可以疏經通絡，起到止痛的效果哦。

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希望大家盡量保持心態(tài)平和，不要讓生活壓力和工作壓力影響自己的心情。

正確看待乳腺增生，不能忽視乳腺增生的小問題，注重日常的保養(yǎng)和自檢！