?入秋后，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人的癥狀開(kāi)始時(shí)不時(shí)“騷擾”自己一番，這些現(xiàn)象就是典型的“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病，會(huì)導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，也就是中醫(yī)所說(shuō)的“燥邪”。

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? ? ? ?秋天包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個(gè)節(jié)氣。立秋是8月8日，入秋后雨水日漸減少，空氣濕度也逐漸低于人們生活所需限度(相對(duì)濕度70%)，因而天氣干燥，草木漸枯，人自感燥。秋燥又分為“溫燥”和“涼燥”，前者見(jiàn)于初秋天氣尚熱或久晴無(wú)雨的時(shí)候；后者則開(kāi)始于深秋天氣轉(zhuǎn)涼之時(shí)。國(guó)人自古喜茶，而不同種類(lèi)的茶葉也有著不同的養(yǎng)生效果。同樣，在預(yù)防秋燥方面，茶葉也自有高招。尤其是黑茶，在養(yǎng)生方面效果卓越。
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?秋季養(yǎng)生，喝黑茶潤(rùn)燥

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? ?▼秋日養(yǎng)生防燥，黑茶來(lái)幫忙?▼
1、清熱解暑?
? ? ? ? ?立秋以后，天氣有回?zé)岈F(xiàn)象，重新出現(xiàn)暑熱天氣，因此清熱解暑類(lèi)食品不能一下子撤除。而黑茶有清熱的效果，可以緩解暑熱。
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2、補(bǔ)水消疲

? ? ? ??初秋時(shí)節(jié)仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥。此時(shí)，人們?nèi)菀赘腥緶卦?，傷陰。所以在這種天氣狀況下，人們要注意補(bǔ)水。而黑茶，不僅可以攝入大量的水分和維生素，而且能達(dá)到止渴生津和提神消疲的目的，防止口干舌燥、四肢無(wú)力。初秋飲黑茶能止渴消暑，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn)，產(chǎn)生清涼感。?
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3、消食解膩
? ? ? ??過(guò)了一個(gè)悶熱的夏天，秋天氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，而且民間也有“貼秋膘”的說(shuō)法，但過(guò)多地進(jìn)食可使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。黑茶的作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪等方面，有去油膩、助消化的作用，所以常喝黑茶可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，預(yù)防胃病。
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4、提高抵抗力
? ? ? ??秋季氣候忽涼忽熱，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。此外，秋季下雨，氣壓低、濕度大，有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎、皮膚病等病癥。黑茶含有多種維生素和微量元素，茶多酚有殺菌作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎也有明顯效果。