網(wǎng)球肘是一種肌肉類的疼痛，多發(fā)誘因?yàn)閯诶?、受到外力傷害等。一旦患上網(wǎng)球肘一般會(huì)引起疼痛不適的感覺(jué)嚴(yán)重的甚至無(wú)法忍受，平時(shí)我們應(yīng)該防患未然，多注意身體各個(gè)部位保護(hù)防護(hù)，不要太過(guò)勞累，避免患上網(wǎng)球肘。

網(wǎng)球肘怎么治療？有什么方法可以根治嗎？相信這是很多網(wǎng)球肘患者心中的疑問(wèn)。由于網(wǎng)球肘的病因復(fù)雜，而且癥狀比較明顯，危害性也比較大，所以很多網(wǎng)球肘患者飽受了巨大的痛苦，卻沒(méi)有把網(wǎng)球肘給治好。下面就來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下，如何才能有效的治好網(wǎng)球肘。

相對(duì)于西藥來(lái)說(shuō)只能緩解癥狀，并不能根治。網(wǎng)球肘患者如果想用藥來(lái)治療，那么一定要在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，如果私下吃錯(cuò)了治療網(wǎng)球肘的藥，就有可能會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)球肘變得更加嚴(yán)重。

二，如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過(guò)正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴(yán)重、影響生活和工作可以采取手術(shù)治療。手術(shù)方法有微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)和創(chuàng)傷亦不大的開(kāi)放性手術(shù)，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環(huán)，使肌腱和骨愈合。

網(wǎng)球肘怎樣預(yù)防：

1)屈肘甩手：人背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

2)手指爬墻--人面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

3)展臂站立--人上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

4）體后拉手--人自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

5)后伸摸棘--人自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。