鼻炎的發(fā)病率和復發(fā)率很高，在最近的幾年發(fā)病率持續(xù)的上升?；颊咴诜捶磸蛷偷闹委熀桶l(fā)病中，不堪其苦。鼻炎在夏季和冬季很容易發(fā)病，由于這個季節(jié)的溫差較大，在時冷時熱間，稍不注意就導致感冒，誘發(fā)鼻炎。

　　患上鼻炎的原因很多，跟病毒、遺傳、和過敏物刺激都有關(guān)系。大多數(shù)患者都是慢性鼻炎，表現(xiàn)為多涕，鼻塞，頭痛、頭昏，嗅覺下降，記憶力下降等。

　　鼻炎雖然一時不會讓人怎么樣，很多人不把它當回事，也不去治療，但是發(fā)展下去，會出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，給身體和生活造成很大的影響。鼻炎癥狀得到緩解，人也會感覺頭腦輕松很多。有鼻炎困擾的朋友不要急，有4個方法能有效對付鼻炎，來了解。

　　1、淡鹽水洗鼻加按摩

　　一碗清水加少許鹽，早晚用來清理鼻腔，有一定的殺菌消炎作用，不過鼻子太干燥的人不要用這個方法。每天在空閑的時候，經(jīng)常按摩鼻子，鼻子有個穴位叫迎香穴，每次按摩10分鐘，每天按2次，可以改善過敏性鼻炎的癥狀，還能增強免疫力，減少鼻炎復發(fā)。

　　2、多喝熱茶及生姜紅糖水

　　大家所喝的茶水有清火消炎的作用，并能預防鼻炎的發(fā)作，對過敏性鼻炎的效果尤其好。多喝茶水，作用多多，關(guān)鍵簡單易行。還可以自制生姜紅糖水來飲用，可以選用新鮮的老姜洗凈切片，加水和紅糖，在鍋中煮15分鐘后起鍋，放溫后喝，能夠散寒通竅，有預防鼻炎的效果。

　　3、預防感冒

　　有鼻炎的人，一旦感冒，鼻炎癥狀加重，會鼻塞，鼻涕多，呼吸艱難，可謂是病上加病。所以預防感冒就是防止鼻炎發(fā)病的關(guān)鍵，一定要及時加減衣服，少到人多的地方，減少患病的機會。

　　4、運動強身

　　多到空氣清新的戶外做運動，不僅能夠強壯身體，增強免疫力，還能呼吸到新鮮的空氣，讓鼻子呼吸更暢通。少待在密閉或空氣質(zhì)量不好的空間太久，這也是引發(fā)鼻炎和各種身體問題的因素。

　　總之，要預防和治療鼻炎，就要了解引發(fā)鼻炎的原因，并規(guī)避這個風險。不過對于病情嚴重到呼吸都受阻的鼻炎患者，還是要到醫(yī)院做進一步的檢查治療，醫(yī)生會根據(jù)病情來作出合理治療，這是最快減輕癥狀的辦法。但是日常生活中，就要通過做好上述的4點，來維護鼻子的健康。