第二次走走

12月準(zhǔn)備走的，結(jié)果??了，運動計劃直接停擺QAQ。然后一月過年期間大魚大肉，生病廋了2斤，過年漲了7斤????????

上稱嚇到，直接148斤了！??！趕緊運動計劃重啟！

「工作忙會請假 基本每周五天運動」

日期/天數(shù) 體重 消耗

23.1.30第1天 148斤 620千卡

23.1.31第2天 148斤 572千卡

23.2.1第3天 忘了上稱 545千卡

（不知道為啥，消耗越來越小??）

23.2.2 第4天 147.2斤 604千卡

23.2.3第5天 146.8斤 523千卡

（全程小跑到600+千卡 就走走500+千卡）

～～～～～～周末休息～～～～～～

23.2.6第6天 146.2斤 360千卡

（沒做完，中途加班了）

23.2.7第7天 146.2斤 520千卡

23.2.8第8天 146.6斤 402千卡

23.2.9第9天 145.4斤 579千卡

23.2.13第10天 145.5斤 582千卡

23.2.14 哈哈哈過節(jié)去了

23.2.15 第11天 146.2斤 518千卡