孕婦能不能吃柚子
孕婦是可以吃柚子的。
多數(shù)的孕婦在懷孕早期會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應(yīng),柚子酸甜可口,孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?,能夠明顯的增加食欲,減輕早孕反應(yīng)。
柚子當(dāng)中富含維生素C,維生素C不但能夠滿足孕婦新陳代謝需要,還能夠提高孕婦和胎兒的抵抗力,減少疾病的發(fā)生。
柚子當(dāng)中的葉酸含量比較高,孕婦吃一些柚子,不但能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生,還能夠預(yù)防孕婦貧血。
柚子當(dāng)中還含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鎂等成分,能夠改善孕婦的體質(zhì),促進(jìn)胎兒的正常生長發(fā)育。
孕婦進(jìn)食水果禁忌:
柿子的含糖量很高,孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤?,但是不要吃太多,避免引起糖攝入過量,患有糖尿病的孕婦更不應(yīng)當(dāng)吃柿子。柿子當(dāng)中含有大量的鞣酸成分,一次吃太多柿子或者空腹吃柿子,柿子中大量的鞣酸成分在胃酸的作用下很容易形成胃結(jié)石。
山楂有一定的收縮子宮的作用,女性在懷孕后應(yīng)該盡量的少食用山楂。曾經(jīng)有過先兆流產(chǎn)病史的女性在懷孕后應(yīng)當(dāng)避免食用山楂。
菠蘿、芒果、獼猴桃等屬于比較容易引起過敏的水果,懷孕之前沒有吃過這類水果的女性,在懷孕后應(yīng)當(dāng)禁止食用,避免引起過敏反應(yīng)。
桂圓雖然是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果,但是中醫(yī)理論認(rèn)為孕婦屬于陰虛體質(zhì),容易產(chǎn)生內(nèi)熱,而桂圓性熱,食用桂圓容易上火,為了安全起見孕婦盡量的避免食用桂圓。
注意事項(xiàng):
1、絕大多數(shù)的水果都屬于生冷食物,懷孕后不應(yīng)當(dāng)一次吃太多,以免引起胃腸道不適。
2、空腹的時(shí)候不要食用柚子,柚子中的果酸成分容易刺激胃腸分泌,導(dǎo)致胃部不適。
3、孕婦因?yàn)槟承┘膊⌒枰盟幬飼r(shí),避免同時(shí)食用柚子,柚子中的成分和藥物可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
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