人人都怕得抑郁癥。尤其是在外留學(xué)的學(xué)子，文化隔離，語言不暢，學(xué)業(yè)壓力，久而久之，精神斷流，在虛無空間徘徊。

將抑郁癥單純視作病癥去服藥治療，成效并不大。很簡單，扭曲的本源在社會機器，只有源頭不施壓，才能根治這種疾病。

推薦?？碌摹毒窦膊∨c心理學(xué)》，他的觀點耳目一新，會極大擴充你的認(rèn)知，尤其是對我們國人。

“精神病治療學(xué)從一開始建立，就是根據(jù)社會上的一部分人的利益需要，人為地將社會分割為兩大相互對立的范疇，并以傳統(tǒng)的理性主義為基礎(chǔ)，將它的治療對象精神病人當(dāng)做“非理性”的典型排除在社會之外，殘酷無情地視之為‘異常’?！?/p>

這句更石破洞天，僅供參考?！隘偪窠^不是人的機體的脆弱性的一種偶然性表現(xiàn)，而是從人的本質(zhì)中裂變出來的，它本身甚至是一種永遠(yuǎn)潛在的缺點?！?“所以，瘋子不但不是“異?！钡娜耍疫€是最稀有的真正優(yōu)秀的人?！?/p>

根據(jù)?？碌奶剿鹘Y(jié)果，精神病治療學(xué)以及精神病診療所的形構(gòu)和建構(gòu)過程，充滿了知識本身以外的社會權(quán)力斗爭的復(fù)雜因素的牽制和操縱。

覺得自己精神不正常，是最正常不過的了?！罢Ｈ恕钡臉?biāo)準(zhǔn)是隨著社會發(fā)展而不斷變化的。而推動社會進步的力量有什么呢？隨便列一些要素，科學(xué)，經(jīng)濟，政治。這些小項單拿出一個分析，你就會發(fā)現(xiàn)它發(fā)展地并不那么優(yōu)雅，有時候很無情，甚至殘酷。因此，也是剛剛?？滤磉_(dá)的，“正常人”的標(biāo)準(zhǔn)，可不是與生俱來，是上帝給每個人的禮物，一定程度上是利益既得者們制定的人群競爭標(biāo)準(zhǔn)。

認(rèn)為自己不正常，離群，是糟糕的心理暗示。人人都孤獨，沒人不離群。不要被表面上人群的喧鬧，貌合神離給騙了。不要因為自己沒有好閨蜜，好伙伴而自責(zé)，沒什么大不了。強者獨行，弱者結(jié)群。一個好漢三個幫。從社會學(xué)角度看，呼朋喚友，是一種需要練習(xí)的適應(yīng)性生存策略。當(dāng)然不是支持你不去交朋友，而是任何關(guān)系都應(yīng)該在你的心靈之下。

群體中的心理暗示是一個極糟糕的社會陋習(xí)。大家害怕看到抑郁，精神疾病這些字眼，擔(dān)心自己也是，擔(dān)心被別人笑話?；蛘呤虑椴豁槪吹揭钟舭Y，下意識覺得自己可能也是。

抑郁癥與心中的惡不是一個概念。每個人都在與心中的怪獸搏斗。不要因戰(zhàn)勝不了人性自身的惡而失去動力，人類歷史上沒有任何一個人能戰(zhàn)勝。

我更傾向于將精神比作樹木。生長條件即使惡劣，但它仍舊可以挺拔健壯；雨露不夠，也可以扎深根獲取營養(yǎng)。當(dāng)你覺得自己精神封閉了起來，仍然可以走出來，這是一種龐大的生命力，或者生物的本能。無論是物質(zhì)條件，還是精神世界，只要你愿意付出，哪怕只做一點，事情也會有所改觀。

羅素小的時候，母親去世，他非常孤僻，想要自殺。支撐他活下去的動力有兩個：真理與愛。他相信真理存在，然后一個勁兒鼓搗數(shù)學(xué)邏輯學(xué)哲學(xué)，更重要的，他相信有愛存在，自己是值得被愛的。想到此，他就有了動力。單身青年們也常說：“未來的那個人，我知道你在等我，請你有耐心，我們一定會相遇?！?/p>

王石講他的例子。在事業(yè)蒸蒸日上時候被查出有血管瘤，醫(yī)生要求他后半輩子坐輪椅。他不服，轉(zhuǎn)頭去挑戰(zhàn)珠穆朗瑪峰。爬了幾次回來，血管瘤全部消失。他要被醫(yī)生唬住了，那他現(xiàn)在可能已經(jīng)是一位輪椅上的老人了。

抑郁癥也是一種天賦。再用莫言先生的話：“寫作可以幫助你克服抑郁?！毙乃济舾兄硕鄷l(fā)現(xiàn)世界的光怪陸離，不要憋著，表達(dá)出來。收獲交流與支持，你不是獨行。惡意中傷之人會有，但比想象的要少得多。你把心理憋的東西全表達(dá)出來，就成作家了。陳忠實，路遙，嚴(yán)歌苓，麥家，你可以去了解了解他們的經(jīng)歷。

因為生活的壓力感覺沒有了選擇，慢慢抑郁，實際壓根沒有那么糟。社會的倫理道德將面子抬到至高位置，作恐嚇人的精神工具。每個人都會遇到困難，也都要打破心中虛榮的鏡子，掙脫出來。自己肯定自己的存在，再去做其他事。生活中的失意都是正常，不要害羞，每個人都害羞，日子就越過越忸怩了。

大多數(shù)人是因為生活中的精神暴力走向自閉，逐漸抑郁，這需要我們相互支持與幫助。但說實話，我見過一些抑郁者，同時也是十足的混蛋?；斓暗阶屛也煌樗?。這種人自私偏執(zhí)到無法自持，傷害他人后又躲起來尋找開脫。抑郁癥？只不過給自己找了個體面的庇護所。

抑郁癥這個話題，需要撕開的東西太多了。問題本身不復(fù)雜，復(fù)雜的是人群中的一雙雙眼。