愛美是人的天性，擁有一頭靚麗的秀發(fā)是女人非常在意的。但是很多人每次洗完頭卻很頭疼，發(fā)現(xiàn)又掉了不少頭發(fā)。洗頭時掉發(fā)屬于正常現(xiàn)象，重點是掉多少?人在一天內(nèi)掉落60~80根頭發(fā)都屬于正常的范圍內(nèi)，這是頭發(fā)正常的新陳代謝。但是洗完頭看地上會有一團頭發(fā)，那就掉發(fā)比較嚴重了。

　　25歲女脫發(fā)怎么辦?突然大面積掉頭發(fā)是什么原因

　　一、洗、護不當引起脫發(fā)

　?、?洗發(fā)水直接涂在頭上。這樣做會使發(fā)根松動，時間長了，可能會造成異常脫發(fā)。洗頭前，應該先用梳子梳開頭發(fā)，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然后把洗發(fā)水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在頭發(fā)上。

　　② 先洗發(fā)后護發(fā)。很多人洗頭習慣先用洗發(fā)水再用護發(fā)素，但如果頭發(fā)干燥，可以先涂抹一點護發(fā)素，沖洗干凈，再使用洗發(fā)水，這樣有助保護頭發(fā)角質(zhì)層，避免開裂剝落。需要注意的是，使用完洗發(fā)水仍舊需要使用一遍護發(fā)素。

　?、?涂護發(fā)素前不擦干頭發(fā)。洗完頭發(fā)后，應該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護發(fā)素，不然水分會影響護發(fā)素的吸收，削弱其功效。

　?、?護發(fā)素不及時沖掉。很多人認為護發(fā)素在頭發(fā)上停留的時間越長效果越好，其實長時間涂抹并不會提高護發(fā)素的吸收效果，反而會令護發(fā)素粘附于頭發(fā)，清洗時容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層，甚至引起掉發(fā)。建議護發(fā)素涂抹時間不要超過10分鐘。

　　⑤ 護發(fā)素涂到頭皮。護發(fā)素跟洗發(fā)水不同，針對的只是頭發(fā)，如果涂抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)。涂抹護發(fā)素時要注意至少離發(fā)根1~2厘米遠。

　?、?清洗護發(fā)素不徹底。如果護發(fā)素殘留，在陽光照射下，可能會引起頭發(fā)變色。建議涂抹護發(fā)素后要用溫水沖洗干凈。

　?、?洗完不馬上擦干。如果任頭發(fā)自然風干，這個過程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等臟東西?？捎秒姶碉L熱風檔迅速吹干頭發(fā)表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質(zhì)層閉合。

　　二、雄性激素源性脫發(fā)

　　也稱早禿，俗稱"謝頂"。發(fā)生原因與遺傳和雄性激素有關(guān)，屬于性脫發(fā)。以前額及頭頂部漸進性脫發(fā)為特征，多見于從事腦力勞動的男性，常在20-30歲左右開始出現(xiàn)脫發(fā)。脫發(fā)一般從前額及顳部兩側(cè)開始，前發(fā)際線逐漸后退，前額變高，隨著年齡增大，頭頂部頭發(fā)逐漸稀疏甚至暴露頭皮，而后枕部及兩側(cè)發(fā)際處仍常有頭發(fā)，病情重者，頭頂和前額部脫發(fā)連成大片，脫發(fā)區(qū)皮膚光滑或遺留少數(shù)稀疏細軟的短發(fā)。

　　雄性激素源性禿發(fā)病程進展緩慢，女性患者脫發(fā)程度較輕，大多數(shù)為頂部毛發(fā)稀疏，毛發(fā)變細變軟。

　　三、精神性脫發(fā)

　　精神性脫發(fā)是因精神壓力過度導致的脫發(fā)。精神壓力過大，頭皮立毛肌收縮，為毛囊輸送營養(yǎng)成分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導致脫發(fā)。精神性脫發(fā)是暫時性脫發(fā)，經(jīng)過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。

　　四、物理性脫發(fā)

　　包括機械性脫發(fā)、灼傷脫發(fā)和放射性損傷脫發(fā)等。機械性禿發(fā)是某些特殊的發(fā)型造成頭發(fā)的折斷或脫落，如女性的辮子、發(fā)髻等發(fā)式，男性的分頭發(fā)式等。頭發(fā)需保持一定程度的自然篷松及對壓力保持適當?shù)膹椥?，如果直接受到拉力，用絲帶或橡皮筋緊緊扎起來，容易造成前額頭發(fā)折斷脫落，發(fā)際線后退。日光中的紫外線過度照射，經(jīng)常使用熱吹風，頭發(fā)也容易變稀少。放射性損傷臨床上劃分為四度，均可引起頭發(fā)脫落。

　　五、脂溢性脫發(fā)

　　脂溢性脫發(fā)是在皮脂溢出過多的基礎上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年，頭發(fā)細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開始逐漸自頭頂部開始脫發(fā)，蔓延及額部。頭皮油膩而亮紅，結(jié)黃色油性痂。溢脂性脫發(fā)的治療須首先注重頭發(fā)的護理，少食油膩及辛辣食物，勤于洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢。

　　六、營養(yǎng)代謝性脫發(fā)

　　食糖或食鹽過量、蛋白質(zhì)缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳性乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭發(fā)脫落的原因。

　　25歲女脫發(fā)怎么辦?看看我的經(jīng)歷

　　我在這座城市打拼八年多了，事業(yè)小有成就，總是忙于工作和各種應酬，沒有自己的時間和空間，終于有一天，我發(fā)現(xiàn)，我的頭發(fā)竟然脫得很厲害，前額發(fā)際線后移了很多。看看鏡中的自己哪里還是二三十歲的工作精英，活脫脫一中年大叔的形象。

　　我買了好多種防止脫發(fā)的洗發(fā)水，用了幾個月頭發(fā)該掉的不該掉都在掉，最可怕的是只掉不長。沒辦法了我就去去醫(yī)院咨詢了一下，醫(yī)生解釋說人們出現(xiàn)頭發(fā)稀少是需要積極對待的，因為頭發(fā)稀少可能是由于多方面原因造成的，如果不能引起人們的重視，可能會引起脫發(fā)。只要調(diào)節(jié)好飲食、睡眠，頭發(fā)自然就會慢慢長出來的。

　　為了能長出頭發(fā)，我給自己放了個長假，以為放松一下頭發(fā)就不掉了，新發(fā)也會長出來，現(xiàn)實卻給了我狠狠一巴掌。一下子從繁忙的工作抽身出來，竟然感覺前所未有的空虛和寂寞，終日無所事事，而脫發(fā)，也更多地引起我的關(guān)注，我的心理突然對它有種莫名的恐懼，想象不出我變成禿頭的樣子。過了很長一段時間頭發(fā)依然沒有停止脫落，仍然是只脫不長，我打算放棄了。于是我又重新回到從前繁忙緊張的工作中了。

　　也許是上天眷顧吧，公司來來了個新同事，座位剛好在我旁邊，慢慢的我們就熟了，他看到我的發(fā)際線后移了很多就問我為什么沒有治呢，我就跟說了試了很多方法都沒用，打算放棄了。他給我推薦了石上草，說他之前也脫發(fā)就是用石上草才長出頭發(fā)的，效果很好的，不過需要在網(wǎng)上買，讓我也試試。

　　回到家后我就在網(wǎng)上找到了石上草的網(wǎng)站，網(wǎng)友評價都評價說好，好多人都是用這個成功生發(fā)的，說是純植物提取的精華液，對身體也沒有什么傷害，后來我就在石上草網(wǎng)站上訂購了三個周期的。很快我就收到貨了，趕緊打開用了一下，不到一個月，我的脫發(fā)明顯緩解了，沒有以前掉的厲害了，頭皮也清爽了很多。后來一直用了三個月，頭發(fā)不僅不掉了還慢慢的長出來了，后移的發(fā)際線重新長回來了，照照鏡子還是以前的帥小伙，真的很感謝石上草!??

　　25歲女脫發(fā)怎么辦 頭發(fā)掉不能吃什么?

　　含蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)是頭發(fā)的助長劑，優(yōu)良的蛋白質(zhì)食物包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血 液后由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化之后就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎。如下面的推薦食物：

　　低脂乳制品

　　脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。

　　豆類

　　菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發(fā)健康有很重要作用，頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。為了頭發(fā)健康建議一周吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
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