相信很多女性都經(jīng)歷過月經(jīng)推遲不來這種情況，而這種情況讓這些女性朋友頭疼不已！但月經(jīng)推遲多少就算不正常了？為什么會(huì)出現(xiàn)推遲的情況？怎么調(diào)理才能恢復(fù)正常？……這一系列的問題大家一直都沒有弄明白。

月經(jīng)推遲不來什么原因？其主要原因有大致以下幾個(gè)方面引起的：

1、懷孕。

有過忄生行為的女性朋友，在月經(jīng)延遲7天后，可先用試紙檢測自己是否懷孕。如果懷孕，月經(jīng)就會(huì)停止，還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等現(xiàn)象。

2、手術(shù)引起。

如果女性做過人氵?或者其他的宮腔相關(guān)的手術(shù)，也有可能會(huì)由于術(shù)后恢復(fù)不好，引起宮腔或?qū)m頸粘連，使得經(jīng)血不能排出，導(dǎo)致月經(jīng)遲遲不來。

3、精神因素。

工作壓力大、精神過度緊張等心理因素，也會(huì)引起女性月經(jīng)推遲，一般精神因素導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)不用治療，但如果月經(jīng)長期不規(guī)律，那就需要吃一些藥來調(diào)理了。

面對月經(jīng)推遲不來，怎么調(diào)理才能恢復(fù)正常呢？

1、保持良好的心態(tài)和平靜的情緒。

如果人們有長時(shí)間受到精神壓抑或者是遭受了重大精神刺激以及心理創(chuàng)傷的話，都有可能導(dǎo)致自己月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng)，因此我們在平常必須保持良好的心態(tài)和平靜的情緒很有必要的。

2、起居要有規(guī)律，避免勞累。

女性朋友在月經(jīng)期，如果受到寒冷刺激，那么也會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管過分收縮，這樣也會(huì)導(dǎo)致女性朋友月經(jīng)過少，因此大家在平常生活當(dāng)中也應(yīng)該有規(guī)律，避免自己過度勞累。

3、遠(yuǎn)離煙酒，改掉不良習(xí)慣。

煙霧中的某些成分和酒精也會(huì)影響到女性朋友的月經(jīng)周期。經(jīng)常抽煙和喝酒的女性1/3都有可能有月經(jīng)不調(diào)。在月經(jīng)前和月經(jīng)期間，大家不要吃寒涼的食物，比如說涼茶、涼咖啡等，還有也不要吃太過補(bǔ)血的東西，比如說鹿茸阿膠等，這些很容易導(dǎo)致月經(jīng)量特別多，女性就容易貧血。

4、吃定坤丹調(diào)理。

月經(jīng)推遲不來的話吃定坤丹也是可以的，定坤丹能夠補(bǔ)氣、補(bǔ)血，對女性朋友出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)推遲、腰膝酸軟等情況效果很明顯。前面說到月經(jīng)延遲可能是內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的，如果是這個(gè)原因引起的月經(jīng)推遲，可以吃定坤丹進(jìn)行調(diào)理。

5、要采用合理的飲食方式。

而女性朋友過度節(jié)食的時(shí)候，因?yàn)闄C(jī)體的攝取能量不足，所以就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，因此雌激素合成就會(huì)出現(xiàn)障礙，影響到女性月經(jīng)到來，或者是一些女性朋友月經(jīng)量稀少，所以自己在減肥的同時(shí)，千萬不能采取過度節(jié)食方式，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。