“芭蕾最基本的是‘開(kāi)繃直’，你們做得不錯(cuò)，但還不太夠。肩膀還可以往下壓，永遠(yuǎn)記得，脖子這塊是最長(zhǎng)的，所謂的‘天鵝頸’，就是脖子一定要長(zhǎng)?！?br>10月11日，在上海國(guó)際舞蹈中心4周年公益開(kāi)放日系列活動(dòng)中，譚元元用一堂別開(kāi)生面的教學(xué)展示課，展現(xiàn)了她作為舞蹈教育推廣者的一面。
課上的譚元元，時(shí)而為孩子們親身示范，時(shí)而糾正孩子們的體態(tài)手位，時(shí)而伴著音樂(lè)擊打節(jié)拍……孩子們近距離與偶像互動(dòng)，跟著專業(yè)舞者的眼睛看芭蕾，興奮之情溢于言表。

譚元元給孩子們上課。

教學(xué)展示課罷，譚元元還與舞蹈教育家凌桂明、鄭慧慧對(duì)談，從少兒舞蹈教育談到芭蕾藝術(shù)之美。
凌桂明是上海市舞蹈學(xué)校的老校長(zhǎng)，也是把譚元元招進(jìn)舞校的伯樂(lè)?？嘉栊?，要經(jīng)過(guò)初試、復(fù)試、總復(fù)試，他發(fā)現(xiàn)譚元元具備了芭蕾需要的基本條件，從開(kāi)繃直，到身材的線條，彈跳的力量、軟度，都很全面，是一棵好苗子。

譚元元（右）和凌桂明（中）

“那時(shí)候是千里挑一，幾千人里面選了24人，12個(gè)男孩，12個(gè)女孩?！蹦鼙惶暨M(jìn)去，譚元元還有點(diǎn)蒙，因?yàn)槊恳惠喯聛?lái)，總有孩子沒(méi)選上，會(huì)沮喪、會(huì)哭，有的家長(zhǎng)也會(huì)陪著一起哭，“我就在想，為什么呢？后來(lái)才知道，能進(jìn)上海市舞蹈學(xué)校，非常不容易。”
譚元元的父親并不同意她跳芭蕾，覺(jué)得芭蕾是西方藝術(shù)，藝術(shù)壽命短，容易受傷。而且，他覺(jué)得女兒學(xué)習(xí)成績(jī)好，未來(lái)可以當(dāng)工程師、醫(yī)生、律師，工作更穩(wěn)當(dāng)一些。
一枚5分硬幣，決定了譚元元后來(lái)的命運(yùn)。
父母僵持不下，凌校長(zhǎng)打了好幾次電話到家里做思想工作，還破例給她留了名額，等她進(jìn)學(xué)校。一年之后，父母吵得厲害，最后商定，用一枚5分硬幣，由天決定她是否去舞校。硬幣扔了一次，正面朝上，是媽媽那一邊，譚元元才去了舞校。
譚元元晚進(jìn)學(xué)校一年，晚學(xué)了一年專業(yè)課，一開(kāi)始跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度，很多基本功打得不是很扎實(shí)，比較自卑。
“我覺(jué)得自己是班里的丑小鴨，心情也不太很好。我性格比較開(kāi)朗，但到了學(xué)校，我不太愿意說(shuō)話，專門(mén)躲在角落哭?！弊T元元想過(guò)退學(xué)，媽媽鼓勵(lì)她“笨鳥(niǎo)先飛”，要比別人更努力，不試一下，怎么知道自己不行？
譚元元第一次上臺(tái)是14歲。她要參加全國(guó)芭蕾選拔賽，只有經(jīng)過(guò)選拔賽，有了名次，才可以代表中國(guó)參賽。
“第一次上臺(tái)表現(xiàn)非常不好，我轉(zhuǎn)完圈之后是屁股對(duì)著觀眾，太黑，我找不到方向，非常非常緊張。”即便是現(xiàn)在，譚元元還是會(huì)緊張，因?yàn)槊恳淮蔚谋硌荻疾灰粯?，而且有太多不確定因素，就算跳了100次的劇目，也總是以第一次演出的心態(tài)對(duì)待。
譚元元第一個(gè)國(guó)際大獎(jiǎng)是在學(xué)生時(shí)代獲得的，有個(gè)故事叫“一腳踢出了一個(gè)國(guó)際冠軍”。
那一年她16歲，參加了第五屆法國(guó)國(guó)際芭蕾舞比賽。比賽舞臺(tái)是傾斜的，差不多有2度，傾斜后，后排觀眾也能看到舞者的腳尖。這樣的設(shè)計(jì)在歐洲很常見(jiàn)，但國(guó)內(nèi)根本沒(méi)有，練功房都是平的，這對(duì)譚元元來(lái)說(shuō)是非常大的考驗(yàn)。
“我一下子蒙了，怎么辦？肯定拿不到獎(jiǎng)了，心理壓力特別大。”譚元元背負(fù)著為校爭(zhēng)光、為國(guó)爭(zhēng)光的使命感，又有時(shí)差、水土不服，好幾天睡不著覺(jué)，舊傷還復(fù)發(fā)了，膝蓋有積水和瘀血。
在此之前，譚元元準(zhǔn)備了近3個(gè)月，每天至少訓(xùn)練四五個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)量特別大，非?？菰?。初賽時(shí)，譚元元躲在大幕后，腳動(dòng)不了，不想上臺(tái)，哭著要退賽。帶隊(duì)的林美芳老師說(shuō)，“不行，你一定要跳完！”音樂(lè)響起，老師推了一把還在猶豫的譚元元，她正好借力，飛上舞臺(tái)。她感覺(jué)自己跳得挺高的，膝蓋也不疼了，順利進(jìn)入復(fù)賽、決賽，拿了金獎(jiǎng)。
在大多數(shù)18歲少女還懵懂不知世事時(shí)，正在德國(guó)斯圖加特芭蕾舞蹈學(xué)院進(jìn)修的譚元元，收到舊金山芭蕾舞團(tuán)的簽約邀請(qǐng)。在那里，她以女主角的身份，幾乎跳遍了所有知名的芭蕾作品。
《天鵝湖》是她的第一個(gè)全幕芭蕾舞劇，這也是檢驗(yàn)一位舞者能不能成為主要演員的標(biāo)桿。19歲，她一人飾演了白天鵝、黑天鵝，“首先，所有技巧你都要做下來(lái)。不要看白天鵝很優(yōu)美，永遠(yuǎn)慢板，左腳作為重心，跳完一系列舞段，小腿肌肉已經(jīng)抽到大腿這里，非常酸。第三幕，你還要演黑天鵝，32個(gè)單腿轉(zhuǎn)，小腿肌肉差不多都沒(méi)了?！?br>譚元元印象很深的還有一次，替一位手指斷了的演員救場(chǎng)，跳巴蘭欽編舞的作品。
巴蘭欽是美國(guó)芭蕾的鼻祖，有一百多部作品。因?yàn)槭嵌砹_斯人，他把俄羅斯的風(fēng)格和美國(guó)的快節(jié)奏融合在一起，他還有一個(gè)世界知名的搭檔——作曲家斯特拉文斯基，他的音樂(lè)往往不規(guī)則，對(duì)舞者來(lái)說(shuō)非常難跳——兩位大師聯(lián)手，非?，F(xiàn)代。
“當(dāng)時(shí)我根本沒(méi)接觸過(guò)巴蘭欽的作品，臨危受命，硬著頭皮，一夜之間學(xué)下來(lái)。真的非常難！很多節(jié)奏非常快，還有一些爵士的感覺(jué)?！弊T元元解釋，巴蘭欽的作品是為紐約芭蕾舞團(tuán)的演員量身定制的，是根據(jù)音樂(lè)編的，兩個(gè)女舞者在一起，就好像兩把“小提琴”。
除了古典芭蕾舞劇，譚元元還跳過(guò)很多現(xiàn)代芭蕾舞劇，其中一部《小美人魚(yú)》，膾炙人口。
那時(shí)候，她38歲了，很久沒(méi)遇到更有挑戰(zhàn)性的舞劇，有點(diǎn)瓶頸。很幸運(yùn)，她遇到了約翰·諾伊梅爾和他的《小美人魚(yú)》。他從漢堡芭蕾舞團(tuán)帶了6位老師到舊金山，教舊金山芭蕾舞團(tuán)跳全本《小美人魚(yú)》，舞者們學(xué)了三周多時(shí)間，全學(xué)了下來(lái)。
“他說(shuō)，每一個(gè)小美人魚(yú)都會(huì)不一樣，你們不是一個(gè)模子里刻出來(lái)的，我也不允許，你要讓這個(gè)角色融入到你的心里，你的心是怎樣跳的？”
約翰·諾伊梅爾的建議對(duì)譚元元來(lái)說(shuō)受益匪淺。每一次跳《小美人魚(yú)》，她都會(huì)被帶進(jìn)角色，跳完之后，要緩兩個(gè)小時(shí)才能走出角色，“我整個(gè)人魔幻了，身心、情緒，都被《小美人魚(yú)》的氣場(chǎng)帶動(dòng)。”
這部劇在技巧上也非常難。為了扮魚(yú)尾，她要穿一條很長(zhǎng)的裙褲，有一次排練，她的腳踩在了裙褲上，還要做旋轉(zhuǎn)，一屁股就坐在了地上，“慢慢地，我總結(jié)出了技巧，出去的時(shí)候，腳趾尖帶一下，兩個(gè)腿就會(huì)變成魚(yú)尾形狀。最開(kāi)始，我有魚(yú)尾，之后光腳在地上跳，后來(lái)又穿了足尖鞋?！?br>上足尖鞋的時(shí)候，也是小朋友們學(xué)舞最容易放棄的時(shí)間段，因?yàn)樾∧粗?、大腳趾多少都會(huì)受傷。譚元元上足尖鞋是12歲半，她不建議太小上，因?yàn)樾『⒌墓趋肋€沒(méi)長(zhǎng)好，訓(xùn)練方法不對(duì)，可能會(huì)影響骨骼發(fā)育。
“一定要讓孩子在軟底鞋上訓(xùn)練到一定程度，才可以在老師正確的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，再上足尖?！彼龔?qiáng)調(diào)，“不是每個(gè)孩子都可以上足尖，腳背、膝蓋都有一定標(biāo)準(zhǔn)。有的孩子可能上不了，硬要上，傷害很大，要因材施教。”
上海國(guó)際舞蹈中心4周年公益開(kāi)放日系列活動(dòng)，由上海國(guó)際舞蹈中心發(fā)展基金會(huì)主辦。當(dāng)天，上海芭蕾舞團(tuán)帶來(lái)了“精品劇目公益匯演”，上海市舞蹈學(xué)校、上海戲劇學(xué)院舞蹈學(xué)院則帶來(lái)了“教學(xué)展示演出”“社交舞工作坊”。