【現(xiàn)在能做到什么程度就是什么程度】

【雖然還可以更好，但我現(xiàn)在還不錯】

【把注意力放在我已經(jīng)做了哪些事，而不是沒做哪些事上】

【檢視一下自己設(shè)定的規(guī)則，也許并不合理】

我們可以時常回看這幾句話，這樣對心理的調(diào)節(jié)作用會很明顯。

　　現(xiàn)在能現(xiàn)在能做到什么程度，就做到什么程度，關(guān)于這句話，主要是為了讓我們明白要量力而行，不要給自己太大的壓力了，給自己的壓力大，并沒有什么好處，就像彈簧一樣，壓力給大了會沒有辦法繼續(xù)保持彈性了。

　　當(dāng)我在考試準(zhǔn)備過程中，就會時常的回看這句，告訴自己，盡量去做就可以了 ，現(xiàn)在能做到什么程度，就做到什么程度，沒必要逼自己，非要怎么怎么樣，盡力就可以了。

　　不管是考試還是生活中遇到其他的事情，都是這樣的，在需要準(zhǔn)備的時候會努力去做，但是呢也不能保證自己是盡善盡美的，把所有事情都完成，那么就需要我們不要那么完美主義，讓我們?nèi)ソ邮芪覀兊乃侥軌蜃龅降某潭?，只有這樣，我們的現(xiàn)在心態(tài)才能平和，而只有心態(tài)平和了，我們才能更理智，更冷靜的去做事情，去應(yīng)對世界給我們帶來的每一項任務(wù)。

　　第二句話也是同樣的道理。

　　雖然可雖然可以更好，但是現(xiàn)在也已經(jīng)很不錯了，這是在我考試復(fù)習(xí)快要結(jié)束的時候會提示自己的話。我知道，按照我之前的復(fù)習(xí)計劃里面，如果我更加努力的話可以做的更好?？墒乾F(xiàn)實中有很多其他的干擾因素，我不可能保證一直的完成任務(wù)，所以這個時候我就需要說這句話來讓自己建立信心以及平緩自己的心態(tài)了。

　　

　　之后的幾句話也是同樣的道理，都是為了讓自己的心態(tài)變得平穩(wěn)，我相信，只要心態(tài)平穩(wěn)了不崩，我們才能更好的去做事情，如果沉浸在焦躁，復(fù)雜的心情里面的話，根本沒辦法去處理事情了。

　　心態(tài)好，才能更好的處理事情，不論任何時候，這都是真理。