做俯臥位通氣可以自救

在床上準備兩個枕頭，一個放在自己的胸部，另外一個額頭靠上去、兩只手很放松這樣，（叫做俯臥位通氣）（下圖）

俯臥趴著有利于肺啊排痰病毒容易侵犯我們的肺下部容易分泌一些分泌物。建議每天最好能夠趴夠12小時，可以中間趴累了可以休息一會再接著來趴，有利于把這些分泌物排出去同時話有利于小氣道開放可以很好的改善血氧飽和度。

這個姿勢適合哪些人:適合肺炎不是特別嚴重但是又住不上院的在家里可以自救可以采取這樣的方式，如果家里有制氧機可以吸氧同時做這樣的俯臥通氣可以進一步改善血氧飽和度，如果血氧飽和度改善了那非常棒，如果血氧飽和度沒有改善一直在往下掉當?shù)陀?3%就比較危險，如果掉到90%以下一定要立即去醫(yī)院。