據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球大約有10%的人患有抑郁癥，也就是說(shuō)，每10個(gè)人里，就有一個(gè)人得這個(gè)??！

而且，每100個(gè)抑郁癥患者中，竟然就有65個(gè)左右的人萌生過(guò)自殺的念頭！這樣看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)抑郁癥其實(shí)離我們很近。

抑郁癥患者在中國(guó)的就診率只有20%！為什么有那么多抑郁癥患者不去就診呢？

一個(gè)原因是，大家對(duì)抑郁癥了解得還不夠多，很多抑郁癥患者會(huì)內(nèi)心糾結(jié)：“天吶，我竟然得了神經(jīng)??！”，“我會(huì)被人歧視么？”，“想開(kāi)點(diǎn)兒就好了”，“熬一下就過(guò)去了”……

一糾結(jié)一耽誤，很可能就被抑郁癥拖入了泥潭，無(wú)法自拔，直至最后孤獨(dú)地死去。

還有一種情況，患者不敢承認(rèn)自己得了抑郁癥，因?yàn)樗麄円惺軄?lái)自社會(huì)的不理解、壓力與歧視。很多人都會(huì)認(rèn)為抑郁癥就是不快樂(lè)不開(kāi)心而已。

“你說(shuō)他整天悶悶不樂(lè)的，好像誰(shuí)欠了他錢一樣，看開(kāi)點(diǎn)兒不就好了嗎？”

其實(shí)，這類觀點(diǎn)是對(duì)抑郁癥患者的道德綁架，不但不能幫助他們，還責(zé)備他們咎由自取。

（關(guān)注深讀視頻，深讀君攜手六十萬(wàn)三甲醫(yī)生，24小時(shí)為你提供在線問(wèn)診服務(wù)。先看視頻再問(wèn)診，清楚多了）

面對(duì)抑郁癥患者，我們拒絕任何偏見(jiàn)！

首先，我們要知道抑郁這個(gè)詞，本意是指一種情緒，后來(lái)才變成一種疾病的名字：抑郁癥。

憂傷、悲哀、低落、消沉，這些都是情緒的范疇，抑郁癥可不止這樣。

什么是抑郁癥？我們一起看看抑郁癥患者的世界，就都明白了。

太陽(yáng)升起、拉開(kāi)窗簾后，抑郁癥患者所看到的一切都是灰蒙蒙的。

隨著對(duì)事物敏感度的降低，他們對(duì)于身邊各種事情的感覺(jué)在漸漸消失。

就像吃飯沒(méi)放鹽一樣，寡淡、無(wú)奈、悲涼，一天就這樣開(kāi)始了。

好不容易鼓起勇氣出了門，也不愿意與人溝通。覺(jué)得自己LOW爆了、自卑，對(duì)性別、顏值、金錢、名利等等一切都無(wú)感。

總之，在他的世界里，只有影子和自己。

工作中，本來(lái)死也不想動(dòng)的腦子，只能被迫開(kāi)動(dòng)起來(lái)。這種身心抽離的狀態(tài)，不但讓他們?cè)诠ぷ髦卸热杖缒?，而且還問(wèn)題百出。

慢慢地，就會(huì)更加懷疑自己，更加自卑，更加緊張。于是乎，不敢去上班，與外界聯(lián)系的光慢慢變得越來(lái)越暗淡了。

好不容易死撐一天回到家想睡了，抑郁癥患者的黑夜卻比一般人要漫長(zhǎng)得多，往往輾轉(zhuǎn)難眠。

即使幸運(yùn)地睡著了，也全是噩夢(mèng)，很快從恐懼中驚醒。醒來(lái)后，滿腦子都是負(fù)能量——明天怎么辦？我為什么要活著受罪？

（關(guān)注深讀視頻，深讀君攜手六十萬(wàn)三甲醫(yī)生，24小時(shí)為你提供在線問(wèn)診服務(wù)。先看視頻再問(wèn)診，清楚多了）

人生目標(biāo)、渴望、夢(mèng)想、肯定、理解、認(rèn)可、支持，這些通通都沒(méi)有，一點(diǎn)兒也沒(méi)有。

就這樣，他們生命中原本鮮艷的顏色都被抽走了。整個(gè)人就像被關(guān)進(jìn)了小黑屋，沒(méi)人看見(jiàn)他被病魔撕扯內(nèi)心的痛苦。

無(wú)論他如何呼救，都沒(méi)人搭把手，像沼澤中的人，抓不住任何一根稻草，除了沉淪，仿佛只有死亡才是解脫。

抑郁癥的癥狀需要從心理、認(rèn)知、生理、行為這四個(gè)維度來(lái)確認(rèn)，單一維度可不能簡(jiǎn)單確認(rèn)。

一、心理。

這個(gè)其實(shí)最容易理解，就是我們常說(shuō)的不開(kāi)心、郁悶、消沉。它是一種情緒，雖然不等同于抑郁癥，可它是抑郁癥滋生的土壤。

離異、喪偶、失戀、致殘，這些人生的悲劇就像一輛輛穿梭而過(guò)的大卡車，不斷碾壓著人們的精神。

這種人生挫折本來(lái)就很難頂?shù)米?，就算是頂住了，精神也?huì)有所損害，好好的情緒就這么進(jìn)入了陰暗、絕望、消沉的狀態(tài)，抑郁癥最喜歡纏上有這種情緒的人了！

二、認(rèn)知，包括3個(gè)環(huán)節(jié)：感覺(jué)、知覺(jué)、注意力。

首先來(lái)看看“感覺(jué)”，感覺(jué)就是接收器，用眼耳口鼻收集外界的各種信息。感覺(jué)出問(wèn)題了，接收的信息就會(huì)出現(xiàn)偏差。

好好的藍(lán)天，被抑郁癥患者的眼睛一接收，立刻過(guò)濾掉鮮艷的顏色，全部變成灰色的、陰暗的，讓人很壓抑。

大家別不信，這可是真的，他眼中的世界和你是不一樣的。

然后是“知覺(jué)”，它負(fù)責(zé)處理“感覺(jué)”帶來(lái)的信息。

正常人的“知”，來(lái)自于“感”，也就是“知”來(lái)處理那些“感”所收集的信息。抑郁癥患者的知覺(jué)系統(tǒng)是什么樣子呢？

幻聽(tīng)。耳朵并沒(méi)有聽(tīng)到任何聲音，可大腦卻有了知覺(jué)。“你怎么不去死啊”“你活著有什么用”……

抑郁癥患者的腦子里，真的以為自己有聽(tīng)到這樣的聲音，而且會(huì)走心、會(huì)當(dāng)真。

接著是“注意力”，普通人在與人溝通時(shí)能夠捕捉到對(duì)方的重點(diǎn)，以及言外之意。

而抑郁癥患者是很難專心地聽(tīng)到你話里有幾層意思，思緒要么還停留在前一個(gè)問(wèn)題上，要么就沉浸在自己的世界里。

過(guò)去拍一下他肩膀，他會(huì)給你個(gè)恍然大悟的表情，然后又沉浸下去了。

（關(guān)注深讀視頻，深讀君攜手六十萬(wàn)三甲醫(yī)生，24小時(shí)為你提供在線問(wèn)診服務(wù)。先看視頻再問(wèn)診，清楚多了）

四、行為。

在患者的精力、思維能力都被抑郁癥偷走以后，身體就像被灌進(jìn)了水泥，越來(lái)越沉，致使行動(dòng)變慢，動(dòng)也不想動(dòng)。

患者終日藏在家里，坐著或躺著，不吃不喝，不言不語(yǔ)，如同行尸走肉一般。

他們并不是懶，而是身不由己，控制不了自己的行為。其實(shí)他們的內(nèi)心，特別渴望能有人來(lái)幫幫他，帶他走出沼澤。