更年期老是潮熱出汗怎么調(diào)理

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潮熱出汗是更年期最常見的癥狀之一，通常表現(xiàn)為臉部、全身突然發(fā)熱，伴有皮膚潮紅、大汗。

發(fā)作持續(xù)時間短者數(shù)秒，長則數(shù)分鐘。

有些女性一個月發(fā)生幾次，有些則一天就發(fā)生多次，嚴(yán)重干擾生活。

更年期潮熱明顯，本質(zhì)上是卵巢功能衰退所致。

進入更年期，女性卵巢功能逐漸衰退，使得身體激素水平波動下降，引起血管舒縮功能障礙，因此，出現(xiàn)潮熱現(xiàn)象。

溫馨提示：

更年期卵巢功能衰退還可能還伴有盜汗、失眠、易怒.....等癥狀，持續(xù)時間幾年到十幾年不等。身心的雙重不適，熬一熬可過不去，一定要立刻改善??

改善更年期的措施

1、科學(xué)補充補劑

更年期癥狀的根源是雌激素減少，如果癥狀過于嚴(yán)重，可在醫(yī)師的指導(dǎo)下補充激素藥。日常保養(yǎng)補充雌激素，改善更年期癥狀可以通過口服科芙研補劑。它里面含有紅三葉草、大豆異黃酮、角豆提取物、重瓣玫瑰花粉等等十多種養(yǎng)卵好物，像大豆異黃酮，它能與人體的雌激素受體結(jié)合，調(diào)節(jié)雌激素水平，也能延緩更年期的到來。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白不可少

更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，更應(yīng)重視優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

3、適當(dāng)多吃補血食物

女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，易造成月經(jīng)紊亂、經(jīng)血增多等癥狀，嚴(yán)重者會造成貧血。因此，養(yǎng)血補血不可忽視。如：動物肝臟、金針菇、海帶、葡萄干、芝麻醬等。

4、盡早檢查，規(guī)范治療

更年期似乎是“多事之秋”，不僅是婦科疾病，也是癌癥、心血管疾病的高發(fā)期。因此，更年期婦女最好半年至1年進行1次體檢，包括婦科檢查和防癌檢查等。若發(fā)現(xiàn)疾病端倪，盡早治療。

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