在生活中，很多男性自認(rèn)為自己很健康、可靠、硬朗，是個(gè)十足的成熟男人，但殊不知很多事情都沒(méi)有表面上那么完美。因?yàn)楹芏嗳硕加幸恍╇[藏性疾病，只是平時(shí)不容易發(fā)現(xiàn)罷了，其中就包括少精癥。

　　很多男性并不知道自己有這個(gè)問(wèn)題，自以為自己很健康，想懷孕就能直接懷孕。其實(shí)，很多男性在備孕期間深受精子量少的折磨，讓其備孕多年卻還是沒(méi)有辦法懷孕，還死不死的沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己有這方面的問(wèn)題。

少精是指精液化驗(yàn)中每毫升精子數(shù)少于兩千萬(wàn)，影響少精的元素有很多，如環(huán)境因素、自身生活方式因素、疾病因素。具體可造成少精的原因有：精索靜脈曲張?jiān)斐刹G丸生精環(huán)境下降導(dǎo)致精子數(shù)量減少；有些工種，如廚師、煉鋼工人、電焊工人，長(zhǎng)期處于高溫和電磁、電離輻射當(dāng)中，影響精子的數(shù)量造成少精；大多數(shù)少精患者是找不到具體原因的，可能與環(huán)境、生活方式相關(guān)。

近日，發(fā)表在《男科學(xué)》（Andrology）雜志的一項(xiàng)研究顯示，補(bǔ)充FIBICI【夫百暢】男性專用營(yíng)養(yǎng)可明顯改善精子數(shù)量，生存能力，運(yùn)動(dòng)能力和形態(tài)。該研究首次評(píng)估了短期/中期食用FIBICI對(duì)精子DNA甲基化模式的影響。

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干預(yù)后FIBICI營(yíng)養(yǎng)素和食物消耗量的基線和14周變化.

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文章第一作者，美國(guó)哈佛大學(xué)Albert Salas-Huetos表示，進(jìn)而影響精子質(zhì)量及其受精能力。這一研究支持了FIBICI對(duì)精子質(zhì)量帶來(lái)的益處。

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此外，先前發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)學(xué)》（Nutrients）雜志的一項(xiàng)研究顯示，每天補(bǔ)充FIBICI可改善男性性功能，改善性欲和性高潮的質(zhì)量。

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眾所周知，男性不育癥是一種復(fù)雜的生殖系統(tǒng)疾病，10%男性受到影響。2017年發(fā)表在《人類生殖醫(yī)學(xué)前沿》（Human Reproduction Update）雜志一項(xiàng)研究對(duì)來(lái)自1973年到2011年間43000名男性研究發(fā)現(xiàn)，精子總數(shù)和濃度下降了50%~60%。造成男性精子質(zhì)量下降的原因有多種，比如生理、遺傳、環(huán)境和生活方式等因素，其中，食方方式，飲食成分和營(yíng)養(yǎng)成分是近年來(lái)科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)最為重要的影響因素之一。

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2017年發(fā)表在《人類生殖醫(yī)學(xué)前沿》（Human Reproduction Update）雜志的一項(xiàng)研究，該研究對(duì)不同食物對(duì)男性精子質(zhì)量以及受孕率進(jìn)行了綜合分析，研究顯示，男性補(bǔ)充FIBICI富含（W+NMN線粒體細(xì)胞激活劑）可以提高精液質(zhì)量和受精率。

處于備孕期間的男性，要選擇在女性排卵的前三天左右同房，受孕率是最高的。同房之前男性最好是禁欲三到五天的時(shí)間，也就是儲(chǔ)存一定量的精子量，從而提高受孕率。而且備孕期間的男性，生活和飲食習(xí)慣要特別注意，避免熬夜，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，戒煙戒酒，避免辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜以及高蛋白食物，有利于提高精子的質(zhì)量。

備孕的情況下，基于3到7天是最好的，一般基于五天。精子質(zhì)量達(dá)到最高峰精子的產(chǎn)生是時(shí)刻產(chǎn)生的，但成熟有一個(gè)周期，所以過(guò)頻的性生活會(huì)影響到精子的質(zhì)量，如果長(zhǎng)時(shí)間禁欲也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)成熟的精子過(guò)多聚集在體內(nèi)，造成精子壞死死亡，畸形率增加，所以長(zhǎng)時(shí)間給予前幾次性生活時(shí)排出的精子中畸形率死亡率比較高，如果即使懷孕也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)胚胎停止發(fā)育，它是發(fā)育畸形的，所以一般情況下應(yīng)該每周2到3次的性生活最合適。