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不破三不歸來的空間
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25公里跑步機(jī)慢跑
2023-09-04
半馬破百分鐘失敗
2023-08-21
22公里，又減少里程了
2023-08-13
27km, 交叉間歇
2023-08-06
28km，平生最快最長(zhǎng)的LSD
2023-07-30
還是累，沖擊30km再次失敗
2023-07-23
還想跑個(gè)倒金字塔的，剛過了塔尖。。。。。
2023-07-15
周末長(zhǎng)距離，速耐訓(xùn)練失敗
2023-07-08
太熱了，感覺要中暑了
2023-06-18
還是熱啊，不過體感比上周強(qiáng)，不怕，慢慢來，破三十公里近在咫尺了
2023-06-04
LSD沖擊30KM再次失敗
2023-05-28
這里不是東京但也很熱
2023-05-21
間歇能提高配速？騙子，都是騙子
2023-04-29
太熱了，只能一個(gè)半馬了
2023-04-16
今天受刺激了，拉個(gè)長(zhǎng)距離
2023-02-26
回深圳后第一次跑深圳灣，到了深圳灣之巔，沿海跑了好長(zhǎng)一段
2023-02-17
體能下降的原因，不是陽(yáng)過的鍋，是過年吃的太好了
2023-02-12
陽(yáng)過之后，功力恢復(fù)9.2成了
2023-02-12
又一個(gè)兩小時(shí)內(nèi)完成的半馬，功力恢復(fù)了9成了
2023-02-05
馬拉松破兩小時(shí)完成后的新目標(biāo)：破一百分鐘
2022-11-20
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