因為卵巢早衰選擇試管，但試管也不是萬事大吉，受盡了促排與等待的苦。真的心累了，給自己半年的時間調(diào)養(yǎng)，沒想到自懷了，真的是上天的恩賜

經(jīng)驗分享

1、飲食上忌高糖，蛋糕、奶茶咖啡等高糖類加工品，少吃辛辣食物，和腌制食物，多吃含葉酸、鈣、鐵、鋅等食物，我吃的比較多的是菠菜、櫻桃、葡萄、小白菜、鯉魚、鯽魚、蝦等。

2、吃營養(yǎng)品，我是葉酸、Koveez科芙研、復(fù)合維生素，幫助提升卵巢功能，改善卵巢早衰，促排提高卵泡質(zhì)量，增加受孕率。

3、運動，每周風(fēng)雨無阻的2次游泳＋3次跳繩?？梢蕴岣呱眢w免疫力，以提高懷孕的概率，而且運動讓我心情舒暢，早睡，不會太焦慮~

最難的一點就是堅持吧，半年說長不長說短不短，感謝努力的自己，感謝陪伴在身體的老公，希望早衰備孕的姐妹都能早點上岸

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