很多人都會(huì)遇到關(guān)節(jié)隱痛的情形，它的產(chǎn)生有各種各樣的原因。有些是因?yàn)殛P(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥，有些是由于代謝障礙引起的;還有糖尿病患者本身就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)隱痛的情況，也很有可能是運(yùn)動(dòng)損傷引起的。其中運(yùn)動(dòng)損傷有分為很多種類，比較常見的運(yùn)動(dòng)損傷有擦傷、肌肉拉傷、扭傷等等。

　　不管老人還是年輕人，我們都出現(xiàn)過(guò)關(guān)節(jié)隱痛的情況，尤其是老年人本身犯有關(guān)節(jié)炎，不注意受寒后就會(huì)出現(xiàn)隱痛的癥狀。也有一些關(guān)節(jié)隱痛就是運(yùn)動(dòng)損傷造成的，年輕人的關(guān)節(jié)隱痛很多是和運(yùn)動(dòng)傷害有關(guān)系，現(xiàn)在很多人熱愛健身，運(yùn)動(dòng)中難免會(huì)損傷身體。那么，運(yùn)動(dòng)損傷具體有哪些呢?

　　常見的運(yùn)動(dòng)損傷有：

　　1、擦傷：這是最常見的一種運(yùn)動(dòng)損傷，就是人的皮膚表皮受到傷害。這種情況下一般癥狀都很輕微，在擦傷的地方用紅藥水涂上即可，如果傷口上帶有臟物，需要用生理食鹽水先清洗后再用藥水涂抹。

　　2、肌肉拉傷：這是肌肉受到強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)后造成的傷害，基本上是由于很久不運(yùn)動(dòng)或者在運(yùn)動(dòng)前沒有充分的熱身。這種情況會(huì)采用物理方式減輕病癥，出現(xiàn)拉傷后，立刻停止運(yùn)動(dòng)，用冰塊在疼痛的地方冷敷半小時(shí)，這樣可以減少充血預(yù)防肌肉水腫。

　　3、扭傷：基本發(fā)生在關(guān)節(jié)處，腳踝處、膝蓋、腰部比較常見。不同的部位要采用不同的方式對(duì)待，大致的治療原則就是停止活動(dòng)，固定好扭傷的地方，再用冷敷的方法暫時(shí)減輕痛苦，待癥狀緩解后建議去醫(yī)院詳細(xì)的做X光檢查，再進(jìn)行進(jìn)一步的治療。

　　4、挫傷：這種是來(lái)自外部的傷害，身體被尖銳的鈍器打到造成。輕微的損傷可以冷敷以后貼上止痛藥膏，吃一些止痛的藥，第二天再采用熱敷的方式繼續(xù)治療。如果是比較嚴(yán)重的那種，就需要用云南白藥或者白酒在傷處包扎治療，注意隔一天要換一次藥。

　　5、脫臼：這種是比較嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷，出現(xiàn)這種情況應(yīng)趕緊前往醫(yī)院，找到專業(yè)的醫(yī)生對(duì)脫臼的地方進(jìn)行復(fù)位，路途中一定要把脫臼的地方固定好，以免造成二次傷害。

　　這些常見的運(yùn)動(dòng)損傷像脫臼，扭傷這些可能會(huì)引起關(guān)節(jié)的隱痛，可是關(guān)節(jié)隱痛的還存在其他原因，像肩周炎、關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損這些病癥都會(huì)引起關(guān)節(jié)隱痛。還有如果本身免疫力低下，也會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛的情況，所以關(guān)節(jié)疼痛不完全是運(yùn)動(dòng)損傷造成的。

　　以上這些大概就是大家在生活中會(huì)比較常遇到的幾種運(yùn)動(dòng)損傷，出現(xiàn)關(guān)節(jié)隱痛的癥狀后，大家一定要去醫(yī)院詳細(xì)的檢查，這樣才能查出病癥的原因。另外，大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意保護(hù)好自己，減少運(yùn)動(dòng)損傷。