關(guān)于什么時候喝水，怎么喝，喝多少，也是媽媽群里經(jīng)常討論的一個問題。

喝多少水，現(xiàn)在還沒有具體的研究數(shù)據(jù)，只有每個階段寶寶大致需要多少水量。

公眾號“點媽輔食”上還有很多家常版寶寶輔食，可以查看。

01

0-6個月寶寶

這個月齡的寶寶不需要額外喝水，奶里面的水分就能夠滿足寶寶需要了。

不管母乳還是配方奶喂養(yǎng)，需要的水分其實是基本一致的，不是說哪種方式喂養(yǎng)的就要多喝水。

母乳中87%~88%都是水，配方奶你看下沖100毫升奶，需要的水量，比例和這個差不多的。

平常不用刻意喂水，但要確保奶量是足夠的，喂水多了還會占肚子，可能會影響奶量，就得不償失了。

02

6個月-1歲

這個時候?qū)殞毿枰乃?，主要來自奶和輔食。

輔食的水分含量也很高，很多蔬菜水果的水分含量也可以達(dá)到90%。

所以這個時候，還是優(yōu)先保證奶量，然后注意輔食的量，根據(jù)寶寶的饑飽反應(yīng)來決定寶寶吃多少，然后，再考慮喝水量。

這個時候?qū)殞毑⒉恍枰獑为毢榷嗌偎梢栽谳o食之后給寶寶喝一點。

天氣熱，運動多，出汗多的時候，可以多補(bǔ)充一點。

03

如果寶寶不愿意喝不用強(qiáng)求，只要奶量夠，寶寶尿液不是很黃，精神狀態(tài)好，就不用太擔(dān)心。

如果寶寶尿液很黃，可能是水分?jǐn)z入不足。

首先看看是不是奶喝的太少，奶少就盡量多喝奶，奶夠的話就注意補(bǔ)充點水。

這個可以參考

如果寶寶特別喜歡喝水，只要不影響奶量，輔食也能正常吃，那就可以喝，不用擔(dān)心，也不用刻意攔著。

注：本文由“點媽輔食”原創(chuàng)，不販賣焦慮，只講實用干貨，分享寶寶營養(yǎng)搭配，餐單食譜。