解決冷戰(zhàn)問題需要注意的七個問題：

1、 對冷戰(zhàn)視而不見若無其事

不管他跟你冷戰(zhàn)的原因是什么，當他跟你冷戰(zhàn)的時候，你都要視而不見若無其事。這是告訴他，你不接受冷戰(zhàn)。

在他跟你冷戰(zhàn)的時候，該跟他說話就跟他說話。但因為他在跟你冷戰(zhàn)，他為了讓你受到冷戰(zhàn)的影響，讓你不開心讓你心理難受。所以當你跟他說話時，他往往不會搭理你。你跟他說話他不搭理你，你會生氣上火，因而一再追問一再跟他說話，他還不搭理你你就很難受。你難受了，就代表你接受了他跟你冷戰(zhàn)。這時，他占據(jù)主動權(quán)。用冷戰(zhàn)的方式來懲罰你。

因此，當你跟他說話時，只說通知一類的話，讓他聽到就行。不要用問的方式跟他說話。不管任何事兒，都不要用問的方式跟他說話。都只用通知的方式跟他說話。通知完你就走開。不要等他回復(fù)你。也不要給他回復(fù)你的機會。

這樣做就是表達你拒絕他跟你冷戰(zhàn)的意思。他看到你這樣做，他會感覺冷戰(zhàn)影響不了你，還會讓他陷入特別被動的地位，會令他在你面前失去話語權(quán)。最終他會認為冷戰(zhàn)不是懲罰你，而是懲罰他自己。當他明白了這個道理以后，他就不再跟你冷戰(zhàn)了。

2、 正確判斷什么是冷戰(zhàn)

并不是說他不搭理你他跟你分房睡就是跟你冷戰(zhàn)。要知道，夫妻關(guān)系屬于一種親密關(guān)系。當這種親密關(guān)系之間有了矛盾問題時，往往很難說清楚誰對誰錯。因此當他說不清到底是你對還是你錯的時候。他既不會跟你吵架，也不會跟你認錯。他不跟你吵架是因為他認為他和你都有錯。他不跟你認錯是因為他認為他有他的道理。

所以這導(dǎo)致了夫妻倆在發(fā)生矛盾問題時，不跟對方說話甚至是跟對方分房睡，就成了一種自我情緒宣泄的方式。這種情緒宣泄方式，有著一定的合理性。他有情緒，但不想對你發(fā)泄情緒，所以就不理你，所以就跟你分房睡。我們平常所說的冷戰(zhàn)主要是指一些有目的性的冷暴力。而不是指這種在夫妻矛盾問題上的自我情緒宣泄方式。

另外，在時間長度上來說，自我情緒宣泄和有目的的冷暴力時間長度是不一樣。自我情緒宣泄一般不會超過三天或者七天。而有目的的冷暴力往往是七天到三十天?；蛘呤且粋€月到三個月。并且，有目的的冷暴力，在你妥協(xié)之前，他往往會不斷升級冷戰(zhàn)。從最開始的不說話不搭理你，升級到躲避你分房睡不回家，再升級到故意跟你吵架，再一次升級到家暴。

所以說當他跟你冷戰(zhàn)時，你要學(xué)會分析他到底是自我情緒宣泄還是跟你冷戰(zhàn)。把這個搞清楚，才能知道你該如何應(yīng)對。

3、 正確應(yīng)對自我情緒宣泄

當他跟你冷戰(zhàn)屬于他的一種自我情緒宣泄方式的時候，你要給他時間和空間讓他自己一點點化解他自己的情緒。在這個時間里，不要管他，不要嘮叨他，不要頻繁跟他說話，不要跟他開玩笑，不要督促他去干某件事兒，不要沖他笑，不要輕易哄他。你能出門就出門。這樣做就能給他時間和空間讓他自己慢慢消解他內(nèi)心的負面情緒。

如果你頻繁跟他說話，甚至是對他笑。容易激怒他。讓他認為他和你之間的矛盾問題，他的過錯少而你的過錯多。所以他就有了理由跟你吵架甚至是家暴你。

4、 正確應(yīng)對冷戰(zhàn)升級

冷戰(zhàn)最可怕的地方不在于他不跟你說話不搭理你。而在于他會不斷升級冷戰(zhàn)。冷戰(zhàn)屬于一種精神懲罰手段精神折磨手段。而冷戰(zhàn)升級就是對精神懲罰手段和精神這么手段進行升級。這意味著當他跟你冷戰(zhàn)時，你遭受的精神痛苦會一再加強。如果你最終承受不住一再加強的精神痛苦而向他求和示好。那么他會養(yǎng)成冷戰(zhàn)手段。

他會把這種冷戰(zhàn)升級的套路玩得越來越熟。結(jié)果就是，你完全被他在精神上給控制了。當你想要擺脫他對你的精神控制時，他會用一哭二鬧三上吊的方式來威脅你，讓你放棄擺脫他對你精神控制的想法。當這些方式對你不管用的時候，他又會家暴你，用毆打你的方式逼你放棄想要離開他的想法。

由此可以看出，一旦冷戰(zhàn)不斷升級，那么你所遭受的痛苦只能越來越嚴重，而且你會越來越難以擺脫這種痛苦。所以正確預(yù)防和應(yīng)對冷戰(zhàn)升級，是解決冷戰(zhàn)問題非常重要的做法。

預(yù)防冷戰(zhàn)升級的方法就是當他跟你冷戰(zhàn)的時候，你時刻關(guān)注他的動態(tài)和表現(xiàn)。如果你感覺他正在升級冷戰(zhàn)。那么趕緊讓他打住。具體做法有很多，就不在這里講了。如果你沒有辦法制止他升級冷戰(zhàn)的做法，那么你只有不顧一切跟他離婚了。這是你保護自己陷入痛苦深淵的唯一做法了。

5、 冷戰(zhàn)時不要跟他斗氣

當他跟你冷戰(zhàn)時，不要跟他斗氣。他跟你冷戰(zhàn)你就跟他斗氣各種跟他對著干，拒絕夫妻生活，回父母家拒絕回來等等。甚至是你主動跟其他異性聊天接觸。這都不是改變他跟你冷戰(zhàn)的做法。這只會讓你倆之間的矛盾問題變得更加復(fù)雜更加難以解決。

他跟你冷戰(zhàn)你自然非常生氣非常惱火。但是把這種生氣和惱火要用在該用的地方。例如當他想要和你過夫妻生活的時候，你可以鬧情緒式的拒絕。但不要嚴厲拒絕，不要傷害他的自尊心。你鬧情緒式的拒絕，能讓他愿意主動向你求和向你示好。

你嚴厲的拒絕會傷害他的自尊心，讓他跟你斗氣，進而你也會跟他斗氣。結(jié)果就是斗氣斗到雙方相互恨對方，對對方極度厭惡。如果是這樣，夫妻倆的感情就破裂了。

6、 以冷戰(zhàn)反制冷戰(zhàn)

要想讓他不再和你冷戰(zhàn)，就要讓他知道你完全清楚他冷戰(zhàn)時在想什么你也知道他為啥冷戰(zhàn)。也要讓他知道他跟你冷戰(zhàn)時你心里很難受。要想達到這樣一個效果，就要讓他和你在冷戰(zhàn)這個事兒上形成同理心。而讓你倆在冷戰(zhàn)這件事兒上達成同理心的做法就是用你跟他冷戰(zhàn)反制他跟你冷戰(zhàn)。

如何反擊呢？不是在他跟你冷戰(zhàn)的時候反擊。因為在他跟你冷戰(zhàn)的時候反擊，你倆就不是冷戰(zhàn)了。而是相互斗氣。反擊的最佳時機就是在你倆沒有冷戰(zhàn)的時候。也就是在你倆關(guān)系比較好的時候你找機會主動向他發(fā)起冷戰(zhàn)。

你跟他冷戰(zhàn)時完全學(xué)著他的做法和他的樣子來操作。讓他難受，讓他痛苦去。這樣反擊幾回，他就在冷戰(zhàn)這事兒上和你有了同理心。也就不再跟你冷戰(zhàn)了。

7、他總是喜歡跟你冷戰(zhàn)能不能跟他好好談一談呢？

如果你要跟他談這個問題，不要特別正式嚴肅的跟他談，也不要在微信上發(fā)一大段問題跟他談。這樣的談法是不對的。因為嚴肅而正式的談感情問題，不僅不能解決你想跟他解決的問題，還會讓你倆之間產(chǎn)生更多矛盾問題。

所以不要嚴肅而正式的跟他談感情問題。要談感情問題，只有兩種方式最合適，一種方式是在你跟他關(guān)系好的時候開玩笑式談問題或者撒嬌或者賣乖式談問題。另一種方式是在你跟他關(guān)系不太好時，以跟他吵架跟他鬧情緒撒脾氣的方式跟他談感情問題。

嚴肅而正式的談感情問題，首先兩人不可能完全如實表達想法，因此在談的過程中必然會說一些違心的話。這就導(dǎo)致你們談也沒辦法談的真誠，談完兩人心里都容易對對方產(chǎn)生隔閡。其次兩人關(guān)系本來就是夫妻關(guān)系，關(guān)系比較親密，因此一旦嚴肅而正式的談感情問題，必然會觸碰到彼此內(nèi)心里的隱私想法。

而觸發(fā)對方內(nèi)心的隱私想法，結(jié)果就是對方跟你之間沒有了關(guān)系界限。你們在對方眼里完全變成了透明人。這會讓兩人都感覺到在對方面前缺乏安全感。因此必然形成刻意的防范心理隔閡心理。所以不要嚴肅而正式的談感情問題，結(jié)果必然是得不償失。

好了我是秦秦哥，今天的內(nèi)容到這里就結(jié)束了。