引：拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，一項(xiàng)調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延。嚴(yán)重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強(qiáng)烈的自責(zé)情緒、負(fù)罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，需要引起重視。

? ? ? ? 在當(dāng)今這個社會下，有不少人是拖延癥，總認(rèn)為有些事情可以往后放一放啊什么的，調(diào)查里面說大學(xué)生，我認(rèn)為當(dāng)今世界下來，從小學(xué)生到現(xiàn)在的研究生，拖延癥很是泛濫，up我也是從這一路過來的，我也是從原來當(dāng)日事當(dāng)日畢，變?yōu)榱撕髞硗笸贤下?，反正又不急，慢慢來嘛，結(jié)果到了最后，堆了一攤子要解決。

? ? ? ? 原來的習(xí)慣為什么逐漸演變成為了現(xiàn)在這種不良的習(xí)慣呢？up小學(xué)的時候，由于父親對我比較嚴(yán)格，使得我每次的寒暑假的作業(yè)都在第一周幾乎就完成了，由于父母很開明，很尊重我個人的想法，我的小學(xué)幾乎沒有強(qiáng)加的給我報(bào)過什么課外班，我的小學(xué)幾乎可以算得上很開心，在院子里和朋友玩，玩自己的蛇板和滑板還有等等各種。

? ? ? ? 到了初中，玩的也還算比較多，由于當(dāng)時沒用認(rèn)真的好好聽過的物理和化學(xué)，報(bào)了物理和化學(xué)這兩門課，數(shù)學(xué)和英語是我初一就開始報(bào)的課外班，由于小學(xué)玩的太嗨了，英語上了初中，幾乎還停留在小學(xué)水平，數(shù)學(xué)是因?yàn)楦改缚匆妱e人都在報(bào)，剛好有認(rèn)識的朋友認(rèn)識課外班，我就這樣和她的孩子一起上課外班，由于到了初中，課外班多了，導(dǎo)致假期里的我開始變得懶惰了，我的拖延癥也就是從此開始的，我開始拖延，總是把自己的作業(yè)拖到最后，在最后一周甚至三天來補(bǔ)完，欸我還依稀記得好幾個配套練習(xí)冊都是最后因?yàn)闀r間不足導(dǎo)致我直接亂寫一通=-=，這也導(dǎo)致了我初中的學(xué)習(xí)情況非常不好，導(dǎo)致我上了一所不是很好的高中=-=。

到了高中，嘿嘿，后面繼續(xù)吧