讓傷痛浮出水面 | 第四章 天人永隔?

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????當(dāng)你暴露出你對(duì)傷痛的最初想法，你會(huì)感激你和逝者一起度過的時(shí)光，而不是始終將注意力放在消極的一面上。那樣你就有可能發(fā)現(xiàn)很多隱藏在其中的禮物。

????處于傷痛中的你，很難想象失去能帶來什么好處。安慰一個(gè)正處于傷痛中的人時(shí)，一定不要試著給他們指出一線希望。因?yàn)楫?dāng)你失去深愛之人時(shí)，你根本看不到任何希望。你能發(fā)現(xiàn)的只是隨著時(shí)間的流逝，你接受了這個(gè)失去，你可能也會(huì)發(fā)現(xiàn)其中更深層次的意義。參考庫伯勒-羅斯的傷痛五階段理論——拒絕、憤怒、掙扎、沮喪、接受，這一般叫作“第六階段”。

????第六階段會(huì)以各種方式呈現(xiàn)，但是就其本質(zhì)而言，它是一種積極的自我肯定。悲劇雖然發(fā)生了，但是隱藏在這些悲劇后面的積極的自我肯定可以是這樣的：?我不是這次悲劇的受害者。?我會(huì)從這次經(jīng)歷中得到成長(zhǎng)。?