血|管|有|多|暢

壽|命|有|多|長

指標(biāo)值：5.18 mmol/L，即正常人血液內(nèi)總膽固醇異常的臨界值。呼吁人們重視血管健康，喚起大眾對血管疾病危害的認(rèn)識，主動去管理血管健康，警惕動脈粥樣硬化斑塊，從評估血管年齡、檢測膽固醇開始，讓血管更年輕。當(dāng)前心血管疾病已成為威脅人類生命健康的頭號殺手

你有沒有偶爾感到胸悶氣短......

爸媽年紀(jì)大了，你可有擔(dān)心過他們的心臟及心血管健康？

熬夜、爆肝、加班…

年輕的你是否也逐漸力不從“心”？？心血管疾病難道只有老年人才會得嗎？？

沒有不舒服就沒事嗎？？

這些誤區(qū)…99%的人呀都不清楚。。快跟著小編?一起往下看

常見血管疾病及其表現(xiàn)

1.血管疾病可簡單分為動脈疾病與靜脈疾病。血管的主要病變形式包括血管的擴(kuò)張、撕裂、血管的狹窄閉塞或栓塞和血管畸形。2.表現(xiàn)：（1）血管堵塞在腦血管中，可使腦細(xì)胞壞死，輕者發(fā)生腔隙性腦梗，重者出現(xiàn)偏癱、失語、昏迷，甚至猝死；（2）血管堵塞在冠狀動脈，可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死，嚴(yán)重者可發(fā)生心跳驟停；（3）血管堵塞在周圍動脈血管中，患者會出現(xiàn)下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢；（4）血管堵塞在小腸、腎臟等部位，還可引發(fā)腸壞死、腎栓塞等......

血管不好，從頭傷到腳

如果血液流動不通暢，會造成心臟瓣膜、頸部血管、下肢動脈等堵塞；血管長“包”，會出現(xiàn)動脈瘤、主動脈夾層等疾病；血液不流通、積血，會引發(fā)靜脈血管出現(xiàn)血栓等問題。
“有的人慢跑或者散步之后，發(fā)現(xiàn)腿會疼，但休息一會就好轉(zhuǎn)，就理所當(dāng)然地認(rèn)為是運(yùn)動過度或上了年紀(jì)造成的。其實(shí)，運(yùn)動后的下肢疼痛、麻木，也有可能是下肢血管病。下肢血管堵塞、血管狹窄、血管硬化、血管斑塊等都可能導(dǎo)致出現(xiàn)以上癥狀。

心血管疾病影響及危險因素

心血管疾病的主要影響因素有：吸煙、膳食、身體活動、超重與肥胖等；心血管疾病的主要危險因素有：高血壓、血脂異常、糖尿病、慢性腎臟病、代謝綜合征、睡眠障礙等。近年來，相關(guān)危險因素日趨嚴(yán)重，如血脂水平明顯增高。

動脈粥樣硬化，謹(jǐn)防血脂“三巨頭”

總膽固醇研究發(fā)現(xiàn)，冠心病患者的血清總膽固醇水平，大多在5.0-6.5mmol/L，而血清總膽固醇的水平越高，動脈粥樣硬化的風(fēng)險越高，冠心病發(fā)病也將越早。
低密度脂蛋白低密度脂蛋白是公認(rèn)的動脈粥樣硬化的主要危險因素，而高密度脂蛋白有一定的動脈粥樣硬化防治作用。
甘油三酯飲食中的脂肪，以甘油三酯形式存在，在吸收后以乳糜微粒循環(huán)于我們的血液中，大約在餐后12小時消除，恢復(fù)至原有水平，而如果甘油三酯向低密度脂蛋白轉(zhuǎn)化，將增加動脈粥樣硬化風(fēng)險。

血管為什么會堵塞？

隨著年齡的增長，生活水平的不斷提高以及不健康的生活方式，導(dǎo)致了高血壓、高血脂，當(dāng)血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等"血液垃圾"過多時，就會瘀積在血管壁上阻塞血管，即形成了醫(yī)學(xué)上所說的動脈硬化。

就像河道發(fā)生瘀積一樣，下游就會斷水。使血液不能及時供給，組織缺血、缺氧，引起相關(guān)的疾病及癥狀。當(dāng)血管完全阻塞，通常都是突發(fā)的，是來不及搶救的。堵在腦部，叫做“腦卒中”；堵在心臟，叫做“心肌梗死”；堵在肺部，叫做“肺栓塞”。血管決定生老病死。解決血管疾病的關(guān)鍵是清除血管堵塞，這樣就能從根本上解決血管疾病及其癥狀。

哪些習(xí)慣最傷血管？

隨著年齡的增加和各種危險因素的刺激，血管一樣會衰老生病。有哪些習(xí)慣容易損傷血管呢？

飲食油膩

暴飲暴食，高鹽、高脂、高糖飲食，果蔬攝入偏少等不良飲食習(xí)慣會導(dǎo)致體內(nèi)多余的脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁上，同時增加血液粘稠度。

吸煙

煙草中含有尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)，吸入人體后能干擾血液中正常的脂肪代謝，損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致血管彈性下降。

酗酒

過量的酒精對血管產(chǎn)生不良刺激，導(dǎo)致血管痙攣、硬化。

長期熬夜

在熬夜?fàn)顟B(tài)下，人體會分泌更多的腎上腺素、去甲腎上腺素，這兩種物質(zhì)可使血管收縮、血流減慢，導(dǎo)致代謝垃圾、毒素等不能及時排出體外，長此以往損傷血管。

不運(yùn)動

生命在于運(yùn)動，長時間不運(yùn)動，血液中多余的脂肪、膽固醇和糖分等會囤積在血液中，增加血栓形成的風(fēng)險。

壓力大

血管能夠感知情緒，并隨之發(fā)生變化。壓力增大，精神不佳，血管會相應(yīng)地收縮痙攣，時間久了會趨于硬化。

自測：你的血管還“年輕”嗎？

血管是否“年輕”，來做下這個自測表吧——
1. 最近情緒壓抑。2. 愛吃方便面食品及餅干、點(diǎn)心。3. 偏食肉類。4. 缺乏體育鍛煉。5. 經(jīng)常吸煙喝酒。6. 經(jīng)常頭暈、胸悶，手足發(fā)涼、麻痹。7. 健忘、丟三落四。8. 四高人群（高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸）。9. 不愛喝水。10. 親屬中有人死于腦卒中、心臟病。
測試結(jié)果：滿足0-4項(xiàng)血管處于正常狀態(tài)，滿足5-7項(xiàng)血管處于亞健康狀態(tài)，滿足8-10項(xiàng)屬于高危狀態(tài)。

血管健康與否都是日積月累的結(jié)果隨著年齡增長血管老化、出現(xiàn)斑塊、血管狹窄等幾乎是不可避免的我們要“管住嘴，邁開腿”過健康生活努力延緩這個過程

來源：基本公衛(wèi)